Ibintu 5 Byangiza Intanga Ngabo ABAGABO benshi bafata nk'ibisanzwe | Impamvu Zo Kutabyara

Ese wari uzi ko hari ibintu byoroheje dukora buri munsi bishobora kwangiza intanga ngabo, bikaba intandaro yo kudashobora kubyara? Uburumbuke bw’umugabo buturuka cyane ku buzima bw’intanga ze. Iyo zishaje, ziba nke cyangwa zidafite ireme, bigira ingaruka ku gutera inda.

Muri iyi nyandiko turakwereka ibintu 5 byangiza intanga ngabo kandi bishobora gutera kutabyara burundu niba bidakumiriwe hakiri kare.

1. Ubusinzi n’Itabi

Kunywa inzoga nyinshi cyane bigabanya umubare w’intanga ngabo kandi bikagabanya n’imbaraga zazo.
Itabi ririmo nikotine n’izindi chimique zisenya ADN y’intanga, bigatuma ziba zidafite ubushobozi bwo gusama.

👉 Inama: Gerageza kureka itabi burundu no kugabanya inzoga niba ushaka kurinda intanga zawe.

2. Ibiyobyabwenge n’Imiti Imwe

Ibiyobyabwenge nka marijuana na cocaine bigira ingaruka mbi ku mikorere y’intanga.
Imiti imwe ikoreshwa igihe kirekire (nko mu buvuzi bwa kanseri) ishobora kugabanya cyangwa gusenya intanga.

👉 Inama: Ntukoreshe ibiyobyabwenge kandi niba uri ku miti ikomeye, saba inama kwa muganga ku ngaruka zayo ku burumbuke.

3. Ubushyuhe Bwinshi ku Mabya

Amabya akora neza iyo ari mu bushyuhe buri hasi ugereranyije n’ubw’umubiri.
Kwambara imyenda ifashe cyane, gukoresha mudasobwa iri mu bibero igihe kirekire cyangwa gukora mu bushyuhe bwinshi bishobora kwangiza intanga.

👉 Inama: Irinde imyenda ifashe cyane, kandi ugabanye igihe umara ushyize mudasobwa mu bibero.

4. Indwara Zandurira mu Mibonano Mpuzabitsina (STIs)

Indwara nka chlamydia na gonorrhea zishobora kwangiza inzira intanga zitwaramo.
Iyo zidavuwe hakiri kare, zishobora guteza inkovu zidakira bigatera kutabyara.

👉 Inama: Koresha agakingirizo, kandi ujye wipimisha hakiri kare.

5. Stress Nyinshi n’Imirire Mibi

Umuhangayiko ukabije ugira ingaruka ku misemburo itanga intanga.
Imirire idafite intungamubiri (nk’ivita C, zinc na selenium) igabanya ireme ry’intanga.

👉 Inama: Shaka uburyo bwo kuruhuka, ukore siporo no kurya indyo yuzuye.

Izindi wasoma:

1. Dore uburyo 5 wakoresha urongora umugore wawe ntazigere na rimwe atekereza kuguca inyuma na rimwe 

2. Dore ibimenyetso 5 byakwereka ko umukobwa atarigera aryamana n’umugabo na rimwe 

3. Niba ukora ibi menya ko urimo kwiyongerera ibyago byo kurwara Kanseri ya Prostate(Kanseri y'Amabya) 

Umwanzuro

Uburumbuke bw’umugabo bushobora kwangirika bitewe n’imyitwarire yacu ya buri munsi. Ubusinzi, itabi, ibiyobyabwenge, ubushyuhe bwinshi, indwara zandurira mu mibonano n’imirire mibi ni zimwe mu ngingo zikomeye zishobora kwangiza intanga ngabo.

👉 Kugira ubuzima buzima, kugenzura no kwivuza hakiri kare ni byo byafasha kwirinda ikibazo cyo kutabyara.